1987年7月8日，张弛出生在济南市一个还算富裕的家庭里，张弛的父亲非常喜欢足球运动，而母亲也是一位运动达人，非常喜欢打篮球。这也让体育这两个字，贯穿了张弛的整个童年，也为他后来的职业生涯打下了一个良好的基础。
童年时期的张弛非常好动，同时也拥有良好的运动基因，张弛的父母决定将他送到运动俱乐部，没想到，在这里，张弛仿佛打开了新世界的大门，无论哪项运动，都是手到擒来，在同龄人中全部都是佼佼者。
1994年，张弛7岁，这时候他面临第一个抉择，运动俱乐部需要将小运动员们分为足球和篮球两个专项运动。由于张弛非常喜欢看意甲的AC米兰，又深受父亲的影响，最终他选择了足球。
随后，张弛被送往济南当地的一家业余俱乐部踢球。值得一提的是，俱乐部中还有一位大家耳熟能详的鲁能球员，他就是郑铮，这也让二人结下了深厚的友谊，直到今天，两人的CP组合仍然深受大家的喜爱。
面临抉择张弛在小学阶段学习一直都非常好，在一到五年级，他每年都是学校的三好学生，不过到了12岁这年，一个远比当年选择篮球还是足球还要困难的抉择出现了：到底是选择踢球还是完成学业。
1999年，正是中国足球的上升期，这个时候的中国足球可以说是历史上发展最为高峰的时刻，虽然遭到了张弛祖父母和老师的强烈反对，但是经过再三考虑，张弛的父母替张弛做了选择，让他去踢球。
这对于张弛来说，简直就是天大的好消息，可以不用学习，天天踢球，这对于一个刚刚12岁的孩子来说无异于天堂。只不过，为了这个决定，张弛在日后付出了很多的代价。
不过张弛的父母却非常担心孩子，因为虽然足球这个行业非常有前景，但是当时踢球的孩子太多了，想要出人头地非常困难。张弛的父亲只要一有时间，就跑到鲁能足球学校咨询老师：“张弛到底行不行啊？张弛能不能踢球？”
他们深知，如果能够踢出来，自然很好，可是如果踢不出来呢？学业也荒废了，孩子的未来可就毁了！
正式开始职业生涯不过好在张弛是幸运的，在经过了7年的系统训练之后，虽然在技术上差一些，但是张弛的意识和足球智商，得到了教练的肯定，尤其是在场上“拼命三郎”的劲头，得到了鲁能俱乐部的赏识。
2006年，张弛终于得偿所愿，进入了山东鲁能俱乐部二队，并且在那一年随队获得了全国职业足球俱乐部预备队的联赛冠军。张弛父母的担心，最终没有发生，而张弛传奇的橙色一生，也从此开始。
令张弛父母欣慰的是，由于在预备队的出色表现， 仅用了一年的时间，张弛就从二队晋升到了一线队。不过由于年龄尚小，张弛的特点无法最大限度发挥，他也因此2年没有踢上球，2007-2009年，身处一线队的张弛彻底沦为了一个“陪练”。
不过，张弛并没有放弃，虽然也有过别的球队抛过来的橄榄枝，但是张弛是一个知恩图报的人，由于自己是鲁能青训培养出来的，只要球队不送走他，他也一定会坚守在俱乐部。
邂逅爱情在一次活动上，张弛和刘憬若相遇，当时刘憬若还在一家电视台工作，她的美丽、大方和才气给张弛留下了深刻的印象，随后两人互相留了联系方式。
张弛对这个女孩一直念念不忘，于是主动出击，对她展开了追求。不仅陪她聊天，还经常约她吃饭，两人也最终走到了一起。
几年后，张弛在济南大婚。由于经常外出比赛，张弛不能很好地照顾好自己的家庭，为了张弛，妻子辞去了工作，独自在家带娃、照顾家人，可以说为了张弛牺牲了很多，在张弛几次受伤期间，正是刘憬若的不离不弃，才重新燃起了张弛回到赛场的希望。
第一次断腿2010年，23岁的张弛终于迎来了机会，也就是在这一年，张弛逐渐获得了一些出场时间。不过，命运是残酷的，在2011年，张弛遭遇到了人生第一次变故。
2011年4月1日愚人节的这一天，上天和张弛开了一个天大的玩笑。在山东鲁能对阵成都谢菲联的比赛中，张弛和李钢相撞，张弛落地时左小腿出现严重变形，造成左腿腓骨和胫骨粉碎性骨折（场面惨烈）。
纵观国际赛场，能够在断腿之后重新崛起的人屈指可数，张弛的这次受伤，几乎毁掉了他的职业生涯。多年后，张弛回忆起那次断腿，他讲到：“对上了之后，大部分时间是没感觉的，就看见腿耷拉下来了，不疼。”
但是当医生将他抬上救护车送往医院的路上，身体上的疼痛和心理上的疼痛瞬间袭来，这条路，也仿佛是张弛这辈子走过最长的路。要知道，这一年，张弛仅仅24岁，正处于职业生涯的上升期，外界一片看衰：这孩子完了。
励志哥伤愈归来接好了骨头，养伤完成，这已经是一年半以后的事情了，张弛回到俱乐部，惊奇地发现，球队中早已经没有了自己的位置，而这一等，就是3年。
2015年，张弛终于等来了机会，这个重伤归来的勇士，仍然是赛场上的“拼命三郎”，虽然骨折之后他的技术动作、跑步动作甚至是走路动作，都已经发生了改变，但是这都不影响他继续飞奔在球场的每一个角落。
靠着自己不懈的努力，张弛逐渐坐稳了鲁能主力的位置，并且不断突破自我，在2016赛季，张弛完成了中超生涯第一次助攻，2017赛季，还打进了中超的首粒进球。年满30岁的张弛依靠着经验可以胜任场上多个位置，逐渐成为了鲁能队不可或缺的球员。他的故事也让他成了队友、球迷口中的“励志哥”。
第二次断腿但是屋漏偏逢连夜雨，就在张弛逐渐达到职业巅峰的时候，再次发生了重大的变故。2020赛季，山东鲁能对阵重庆队的比赛中，张弛又倒下了，仍然是那条腿，仍然是那根骨头。
命运仿佛一直在戏弄这位拼搏的少年，同样位置的受伤几乎再次摧毁了张弛的足球之路，张弛也遭遇到了严重的心理创伤，这一次，张弛选择保守治疗，并没有做手术，在妻子的陪伴下，他心中的足球之火才得以慢慢点燃。
2021赛季，张弛迎来了伤愈复出，在冬训中，他也参加了球队的合练。在对阵青岛的山东德比中，张弛迎来了第二次骨折之后的首秀。在球迷山呼海啸的助威声中，已经34岁的“小将张弛”带着伤腿再次飞奔全场。“励志哥”又回来了！
第三次断腿可是谁能想到，在联赛间歇期，张弛的左腿再一次遭遇重创。6月24日，张弛在队内训练赛中，张弛再一次痛苦倒地，而他抱着的地方，又是那条伤腿……
再次被送往医院，不知道此时的张弛会是一个怎么样的心态，诊断结果也不容乐观，左腿骨折，这已经是张弛左腿的第三次骨折了。好在这一次手术非常成功，张弛也不得不选择继续与伤病抗争。
2021年6月27日，张弛的妻子在社交媒体晒出张弛的动态，他已经能够下地走路，而且开始了康复训练，张弛心中的足球之火仍未熄灭！他也注定不会选择退役，他的心仍然向往着那片橙色的海洋。
希望张弛归来后，仍是少年！
传奇还在继续未完待续……
